L’inverno sta per finire e Elsa vuole mettersi in forma per l’estate. Quindi decide di darci dentro e frequentare una palestra dove tu sarai la sua personal trainer. Scegli l’abbigliamento che ti piace di più e del colore che preferisci e poi fai fare ad Elsa i vari esercizi. Per iniziare comincia con una bella corsa di riscaldamento sul tapis roulant. Passa poi allo step, per rinforzare e tonificare, glutei, cosce e polpacci. Lavora poi con i manubri per andare a lavorare sui bicipiti e sulle gambe con l’esercizio successivo. Per finire, fai stendere Elsa sulla panca per una serie di esercizi per rinforzare gli addominali e smaltire un po’ di pancetta. Ricordati sempre tra un esercizio e l’altro di asciugare il sudore e di bere molto, per reintegrare i sali minerali. Con un’allenatrice come te, Elsa sarà in perfetta forma per la prova costume 😉
